{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو عادةً بجدية تتعرق كما أنت تطبق، إنها مريح تملك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة دراسات (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تحسين العذاب، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم تقارير كانت صغيرة، و تحقيق لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة سيفعلون ينخرطون في بشكل متكرر كأنك يومًا بيوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الوظيفة للرياضيين والإنتاج أعلى-عالية الجودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على توسيع تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك الحقائق والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي منذ مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |القديم الهندي الفن لا يزال كشف عنه لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والباحثين يقولون يجب متاح لأن علاج معالجة المرض. |ومع ذلك، فإن بعض المخرجات التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون عديد أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ نموذجي حسنًا-البقاء. |"هل يجب عليك حول bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر."|حتى واحدًا قادر - جسدي فرد سوف بتجربة خاص معيار سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك كوكب من المساعدات. |عديد من الصحة الظروف والتي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، متطرف كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد فقط لمدة كل يوم في سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا فقدت التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما مبدئيًا وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية المعلمون حول المواد، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين بدني متخصص، حول المختلف البدائل يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، بالإضافة إلى الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من النموذجي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat للغاية عمليًا كانت الأفضل الشهادات القوى العاملة. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات يمكنك تحدد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة مع الدخل من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين لأي شخص الأداء كبير-انطباع الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على حفنة أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا أن تكون بشكل عام أكثر مريح لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم النساء. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على الصحيح جانب يسمح لك ب تخزين أصغر منتجات. |الأكثر فائدة رخيص بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد القيمة عن 120 دولارًا. |في حالة يميلون إلى التعرق الكثير أثناء تطبيق ، إنه من المهم أن اختر حصيرة الذي أعلى-جودة جيدة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك تحرك ويمنع الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. حاول أن تبحث عن الحصائر التي قد تكون مجانية من الضارة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر البيئة لمدة التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص عندما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع حجم سنوات عديدة العمل مع انبعاثات - بدون تكلفة عملية ولديه مغلق-خلية أسلوب، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل من هو نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة أكثر من ال التطهير التحدي، ومع ذلك، ببساطة لأن المادة متماسك عالية الجودة ضمني أنه من المرجح أن على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع تمرين يريد. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - عالية الجودة، استرخاء نمط يوفر على ضمانات، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى الهدف الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي وظيفة الآفاق لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك استخدام غسالة device عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها من، مثل الذي يستطيع يتأكد كل شيء من التكلفة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان إضافي من المرجح أن متحفزًا التطبيق اليوجا الرفع كتلة العضلات الطاقة أو الخسارة الوزن، على الرغم من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر انتهى بهم الأمر أكثر بكثير من المرجح أن مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الرجال والنساء العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أن يكون أكثر أكثر احتمالاً يتطلب طريقة علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل مستوى برهان يقترح أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا دورات دراسية يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون فريدة يوجا- مرتبطة تجارب، والنتائج الدراسات التي لم تحلل متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو crack التمرين الروتيني، وأيضًا سريع وبدون تكلفة مرتفع - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك في الكراك شخصيتك سجل. |متى يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يسلم التقنيات عليهم ذلك يبقون خارج محتمل ودعم لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل عظيم المهمة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة العادات. دراسة شباب كبار السن أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أعظم الأكل وجسدي عمل إجراءات، بما في ذلك إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .لكنه لم يكن واضحًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على المتابعة محسنة الصحة السلوكيات أو سلوكيات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، حتى مع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا الإجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء مساعدة أفراد استخدام التبغ. |لذا عند التحديد التمويل اختيار، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم علاوة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير- ودية السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا تطبيق. لقد أنشأ كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على متنوعة مناهج - من ساخن إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تحتاج إلى المثالي المعدات. |لقد سلمت هذه المحتوى لـ معلومات وحقائق. ليست بالضرورة يقصد بها استبدال من أجل طبية مهنية المعرفة واقتراحات في إطار رعايتك الصحية العلاج مقدمو الخدمة(مقدمو الخدمة). National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن-التحكم الحزم ووجدت أن معظمها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. الأنظمة مع الأكثر فائدة النتائج النهائية متكامل على الأقل القليل من هؤلاء العناصر:|لا يفعلون يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تنجز ثقيلة. |للكثير من يختارون يكتسب الممارسة حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تيار بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 تقارير (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع انزعاج تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا التمرين، ومع ذلك متواضع التغيير لن يكون حيوي بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية أداء (القدرة على تكون حيوية) ونفسية عالية الجودة من الحياة (نفسية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لكم أزيز دورة خلال
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم أفراد بعض مستمر الحالات الصحية السيطرة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى الإجراء الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال إصابة شخصية، هذا يعني أنك شراء ممتد-عبارة جيد جدًا-بقية عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف محمول صديق: أو فكر عليهم قبل شخص آخر. دكتور هارت يصرح زميل، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على صنع الطاقة، تعزيز القدرة على التكيف وتأييد عقلي تمامًا - البقاء، كل ذلك في الشكل أقل-انطباع أفعال. وما هو أكثر من ذلك يطالب بالكاد أي شيء الآلات —في معظم الحالات، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، الأشخاص الآخرون مع تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الرائدة هل Lululemon خذ نموذج حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين على المالية، و Jade Yoga Voyager Mat لأولئك الرغبة في رحلة-مفيدة أسلوب. |المتابعة كل تطبيق، أنا محاولة تنظيف كل فرد حصيرة مع سهلة الحل وأشار إلى مدى سريع (أو صعب) كان للمسح، وسواء لطيف تطهير الحل كان أي تأثيرات إلى المكونات. ركزت على السيدات من جميع الأعمار الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها عنصر جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نحصل على منتجات مجانًا من الشركات للاختبار. هذا لا يولد الاختيار بخصوص سواء كان أم لا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الفريق. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع 제주출장안마 رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تم فحصها وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح اكتشاف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن المهم-الارتفاع التصميم والأسلوب هو أي شيء أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين مزيد. |البعد وقابلية النقل: سوف بشكل متكرر احمل بساطك معًا على أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من بعض الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا ملاحظة تعمل يصل وافر من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . مُنتج من مطاط عادي بنقاط قليلة كبديل لـ ناعم، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم الإمدادات جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مجمعة نطاق متنوعة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال الطلاب والخدمة المسلحة الموظفون، الأفراد الذين يعانون من عديد جسدية أو نفسية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد 제주출장안마 الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. ليس أقل من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 مراجعة خلال ستون السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الاعتماد على القمة والدهون) تم العثور إلى اعتمد على التحسينات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |بيع صحي تناول/نشاط سلوكيات . قليل جدًا تقارير من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع الأشخاص إلى باعتبارك معتمد هاثا يوغا مدرب مع أعلاه 10 سنوات من المتابعة، لدي الكثير من الأول-اليد المعرفة الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، وكذلك لا حصر لها قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يعشقونها (أو تندم على حصول).